ကွန်တိန်းရင်းရေဖိလ်ထုတ်ခြင်း

ငါတို့သိပါသည်၊ ရေက ငါ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အသက်ရှင်မှုတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ငါတို့အား ရေပြည့်စုံစွာ ရှိရင် လျှော့ချပေးပြီး အေးခဲခြင်းကို ရှောင်ရှားပေးပါတယ်။ ငါ ရေလေးကို လိုလျှင် အသုံးပြုပြီး စာသင်ခြင်း၊ ကစားခြင်းနှင့် ငါတို့ကြိုက်ချင်သော အလုပ်များကို အားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့လောက် အားဖြင့် အားလုံးသော ရေများကို သောက်ရှိနိုင်သည်ဟု မှတ်မှတ်လို့မရဘူး။ ရေအချို့မှာ ငါတို့အား နားလည်စေနိုင်သော အရာများပါဝင်နိုင်ပြီး ငါတို့ကို နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် မိသားစုများက ဒီပัญหาကို ဖြေရှင်းရန် စနစ်များကို အသုံးပြုပါသည်။ ဒီစနစ်များက သူတို့အား နေ့စဉ်အချိန်မှာ အသုံးပြုနိုင်သော သန့်ရှင်းသော ရေကို အမြဲတမ်းရရှိရန် ကူညီပါသည်။

ရေတွင်းရေစစ်ခြင်းသည် ရေတွင်းမှထွက်လာသော ရေကို သန့်စင်ရန် အထူးလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ရေတွင်းတွေဟာ မြေအောက်ရေကို ထိတွေ့စေတဲ့ မြေအောက်မှာ တူးထားတဲ့ တွင်းတွေပါ။ ရေတွင်းရေကို စစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ သဲ၊ ဘက်တီးရီးယား၊ အဆိပ်အတောက်များ သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်များသော ဒြပ်ပေါင်းများအပါအဝင် မလိုလားအပ်သော ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ ရေသန့်စင်ခြင်းသည် ရေမှ အနံ့ဆိုးကို ဖယ်ရှားရန်သာမက သင်နှင့် သင့်မိသားစု ကျန်ရစ်သူများကို ညစ်ညမ်းသောရေသောက်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ သန့်ရှင်းတဲ့ရေရှိရင် ကျန်းမာပြီး အားကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်